Arbūzas dieta – taisyklės, meniu, paslaptis, vykdymo ir galimų rezultatų

Arbūzas dieta – gera metodika svorio, susijusi su mono-dietą, nes tuo metu jos laikytis reikia vartoti tik šią dryžuotas sultingas uogų. Kai šis dydis dienos porcijos nustatoma, atsižvelgiant į kūno svorį pačiam žmogui, tai yra 10 kg svorio reikia imti 1 kg uogų.

arbūzas dieta

Arbūzas – ne tik labai skanus uogų, bet nuo jo taip pat galima gauti ir labai daug naudos. Tai unikalus produktas, kuriame į savo sudėtį daug naudingų medžiagų, todėl jis taikomas kaip sudedamoji dalis politikos svorio. Ji yra laikoma viena iš labiausiai kietieji dietos, todėl yra maža trukmė.

Kas yra arbūzas dietos prarasti svorio?

Pradėdami atliekant arbūzas dietos reikia rugpjūčio pabaigoje arba rugsėjo pradžioje.

Principas naujo svorio, iš esmės remiasi prarasti papildomų skysčių.

Įspėti faktas daug skysčių, organizmui per dieną reikia gerti žolelių arbata arba mineralinės vatos vandenį.

Arbūzas metodika pašalinti riebalų santaupas taikoma valiklis mono-dietą, kurio dėka galite išvalyti organizmą nuo toksinai ir pernelyg skysčio.

Tai padeda numesti apie 3 kg antsvorio, o jei tuomet laikantis dietos ir jeigu tinkama mityba, dar galima atsikratyti 4-5 kilogramų antsvorio.

Tačiau, verta pažymėti, kad efektyvumą galima pastebėti tik su sąlyga tam, kad bus naudojamas tik geras arbūzas be to, ar nitratus/. Taip pat patartina rinktis vaisius sveria ne daugiau kaip 7-8 kg, siekiant sumažinti galimybę turinio kenksmingų medžiagų.

Jei norite iš naujo nustatyti minus 10 kg trukmė atlikti dietos reikia padidinti iki 10-14 dienų.

Pagrindinės lieknėjimo taisyklės į arbūzas

Arbūzas mono dieta atliekant kalorijų skaičiavimas ir laikantis paros dozė, gali duoti labai gerų rezultatų pašalinti riebalinių apnašų. Būtinai reikia pasirinkti puikia ir prinokusių vaisių be turinio nitratus/.

Reikia padalinti masę, kūno 10 ir gausite skaičius kilogramų, plaušienos, kurią reikia valgyti per dieną, dalijant į 5-6 gudrybių maisto. Dieną šį skaičių plaušienos pakanka, norint kompensuoti trūkumą naudingų medžiagų kiekį organizme ir kokybiškai sumažinti kūno masę. Mono dietos perkelti pakankamai sunku, nes, siekiant sveikos mitybos būtina vartojimas įvairius maisto produktus.

arbūzas mono -

Būtent todėl ji skaičiuojama 3 dieną, nes per tą laiką organizmas išvalytas nuo toksiška medžiagų. Per šį laikotarpį galite numesti iki 4 kg, bet verta prisiminti, kad už pirmas 2 dienas iš organizmo šalinami skysčiai, o ne kaupti riebalų nuosėdos.

Norėdami prisegti rezultatą užbaigęs mono, ne verta valgyti viską iš eilės, nes prarastas svoris gali labai greitai grįžti ir net padidės. Būtent todėl, iš savo vietos reik kepti, rūkyti, riebalų ir miltai produktus. Taip pat svarbu vesti sveiką gyvenimo būdą ir sportuoti.

Kam naudinga arbūzas dieta?

Tokia metodika svorio yra labai naudinga tiems, kam yra problemų su širdimi, taip, kaip plaušienos vaisiai yra didelis kiekis magnio. Be to, ši uogų skatina ekskrecija cholesterolio iš organizmo.

Rekomenduojama vartoti vaisius ir tuo, kas yra problema su kepenų dalies, nes sultingi kūnas padeda išvesti toksinus. Gydytojai rekomenduoja įtraukti į savo racioną, šis produktas po ilgos ligos ir taikyti antibiotikų.

Receptai ir iškrovimo dienas arbūzas

Prieš pradedant svorio naudojant šią saldus ir puikia uogos, reikia apsispręsti dėl to, kokios būtent dietos labiausiai tinka.

Ji gali būti:

  • standus;
  • lengvasvorė;
  • laisvas.

Apsvarstykite daugiau informacijos:

Intensyvi dieta

Trukmė griežta dieta yra nuo 5 iki 14 dienų. Kieta pokytis pašalina reikia mokymo, būtent todėl, pradėti ją galima iš karto po diagnostikos.

Kasdien racioną sudaro tik arbūzai ir švarus vanduo. Dažnis gudrybių maisto yra 4-5 kartus per dieną, viskas priklauso nuo būklės ir svorio prarasti svorio.

Lengvasvorė dieta

Lengvasvorė dieta reiškia, kad po yra tai, kad papildomai galite įtraukti į savo kasdien dietos vaisiai, grūdų, daržovės, o taip pat rugiai duona. Nemokama galimybė mažiausiai veiksmingas, nes arbūzas yra vartojama tik pusryčius ir per 2 savaites galite prarasti tik 2-3£.

Labai svarbu papildomai parengti specialų meniu, kurio pagrindą sudarys naudingus produktus.

Dieta į grikiai ir arbūzus

Idealus variantas greito lieknėjimo laikoma dieta, į grikiai ir arbūzus. Dėka ne aukšto normai turinio sacharovas į grikiai, jį net galima naudoti diabetikai.

Trukmė jos yra 5-7 dienas, o kiek galima numesti svorio – 4 £ Ši metodika lieknėjimo reiškia, kad po yra galimybė vartojimo liesos kaitinti mėsos ir daržovių, kai salotos.

Dieta į obuoliai ir arbūzus

Patogus rudens metų laiku. Trukmė jos yra penkios dienos, o svorio 3-4£.

Pageidautina vartoti vaisių tik šviežius, tačiau, obuoliai galite kepti be paviršiais.

arbūzas dieta kontraindikacijos

Kontraindikacijos prie paraiškos

Nuo vartojimo arbūzus gali būti ne tik naudinga, bet ir tam tikra žala.

Draudžiama vartoti šį produktą žmonėms, sergantiems lėtiniu žarnyno ligomis, nes jis gali sukelti pilvo pūtimas.

Geriausia vartoti ne jo, kai diabetas, o taip pat, kai trečiąjį nėštumo trimestras, ypač jei kyla didelė patinimas.

Turinio geležies šių uogų blogesnis tik špinatai ir lapai, kai salotos. Ji organinių ir labai gerokai išnykti organizmo, todėl, manoma, kad tai geras būdas, panaudota atlikti prevencijos ir gydymo anemija.

Venkite vartoti šį produktą, kai akmenų inkstų, kadangi produktas yra būdingas stiprus diuretikas veiksmas.

Arbūzas dieta – gera priemonė, leidžianti greitai pamiršti apie papildomų kilogramų ir labiau pagerinti sveikatos būklę, nes šis produktas taip pat rodo kenksmingų medžiagų iš organizmo.

29.03.2019